El CURSO CONSISTE

El curso personalizado consta
de seis sesiones. La primera sesion es de 2 horas,
las siguientes de 1 hora.

SESION 1` (Día 1)

1. Registro de tu estado actual y objetivos
(Recuerda tus dos fotos)
2. Análisis de tus hábitos alimenticios
3. Pensamiento positivo
4. Conciencia nutricional
5. Bases de una alimentación saludable
6. Determinar tu rango de calorías
7. Elaboración de tu plan alimenticio
8. Recomendación de bebidas,
suplementos y super alimentos.
9. La importancia del día libre.



SESION 2 (Día 15)

1. Descripción de tu experiencia al nuevo
plan alimenticio.
2. Ajustes y recomendaciones
3. Propiedades nutricionales de los alimentos
4. Aprender a entender y utilizar la
información en etiquetas nutricionales
5. Selección y compra de alimentos



SESION 3 (Día 30)

1. Evaluación de cambios en peso corporal,
medidas, talla y porcentaje de grasa.
2. Descripción de tu experiencia a tu
plan alimenticio.
3. Ajustes y recomendaciones
4. Crea tus propias comidas balanceadas
5. Recomendaciones y consejos para comer
en restaurantes



SESION 4 (Día 50)

1. Descripción de tu experiencia a tu
plan alimenticio
2. Ajustes y recomendaciones
3. Macronutrientes
4. Grasa comestible, tipos de ácidos grasos - peligros y beneficios



SESION 5 ( Día 70)

1. Descripción de tu experiencia a tu
plan alimenticio.
2. Ajustes y recomendaciones
3. Conocimientos básicos de las proteínas
4. Carbohidratos simples y complejos



SESION 6 (Día 90)

1. Evaluación final de transformación y
progreso
2. Comparación de fotos, porcentaje de
grasa, peso corporal, talla y medidas
3. Análisis de cambios en tu salud
4. Descripción de tus objetivos personales a corto y largo plazo
5. Recomendaciones y sugerencias para
lograr estos objetivos.

El curso incluye apoyo en línea vía correo electrónico,
para preguntas que se responderán antes de 24 horas.



AL TERMINAR EL CURSO

Verás tu cuerpo transformado y tu salud mejorada y además
tendrás conocimientos básicos de los alimentos, habiendo
desarrollado una conciencia nutricional que te ayude a
balancear tus hábitos alimenticios para tomar
la mejor decisión en cada ocasión,
beneficiando tu salud y la de tu familia